То, что зеленый чай полезен для здоровья – не секрет ни для кого. Этот любимый многими напиток содержит высокие концентрации антиоксидантов, которые положительно влияют на человеческий организм. Было проведено много исследований, которые показали, что зеленый чай оказывает положительное воздействие на здоровье сердца и мозга. Но использование этого средства для кожи так же эффективно, как и при употреблении внутрь.
Зеленый чай – активный ингредиент, который присутствует во многих косметических средствах. Пить зеленый чай – полезно для общего здоровья, а нанесение его на лицо – может принести невероятную пользу для кожи. Это один из самых естественных способов улучшить внешний вид кожи. В продолжении статьи вы узнаете обо всех преимуществах применения зеленого чая в косметических целях, а также познакомитесь с несколькими рецептами приготовления оздоравливающих средств с этим напитком.
Что такое зеленый чай?
Зеленый чай получают из листьев растения Camellia sinensis. Это настоящий чай наряду с черным, белым чаем и улуном. Он имеет светло-желтый или бледно-зеленый цвет и обладает землистым вкусом и ароматом. Это один из наименее обработанных настоящих чаев, сохранивший большинство полезных для здоровья соединений.
Зеленый чай используется в косметических целях по-разному. Кремы и лосьоны с этим ингредиентом уже давно появились на азиатских рынках и стали популярными в западном мире. Экстракт зеленого чая является еще одной популярной альтернативой и выпускается в форме добавок или эфирных масел. Все формы подкреплены научными исследованиями, демонстрирующими пользу для здоровья и лечения кожных заболеваний.
Преимущества зеленого чая
Уменьшает перхоть
Перхоть часто считается проблемой волос, а не кожи. В действительности, перхоть вызвана слишком жирной или слишком сухой кожей головы. Это может быть вызвано факторами окружающей среды, такими как экстремальная погода или бактериями и грибками, которые растут в волосяных фолликулах. Перхоть вызывает зуд, шелушение и раздражение кожи головы и шеи.
Зеленый чай также может сделать волосы более густыми и сильными. Исследование, опубликованное в Phytomedicine, показало, что чайный антиоксидант EGCG ускоряет рост волос, помогая стимулировать волосяные фолликулы. Чайные полифенолы также помогают ускорить регенерацию клеток. Это стимулирует новый рост и отрастание поврежденных волосяных фолликул.
Существует много шампуней с добавлением зеленого чая, которые направлены на уменьшение перхоти. Противомикробная и противогрибковая природа таких шампуней помогает лечить перхоть, вызванную клещами и бактериями. Зеленый чай также успокаивает раздраженную кожу благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Применение: шампунь с зеленым чаем
Сделайте собственный полезный шампунь в домашних условиях, используя всего 4 ингредиента. Заварите полстакана крепкого зеленого чая, используя 4 пакетика или 4 столовые ложки заварки. Дайте смеси настояться в течение 20 минут и оставьте остывать до комнатной температуры. Затем добавьте одну чашку кастильского мыла и две столовые ложки оливкового масла. Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел, таких как масло чайного дерева или гвоздики, если хотите. Хорошо перемешайте и перелейте в бутылку. Храните в холодильнике не более одного месяца. Используйте как обычный шампунь.
Анти-возрастное средство
Антиоксиданты в зеленом чае эффективно борются с преждевременным старением. Повреждение клеток организма свободными радикалами является одной из основных причин преждевременного старения. Эти захватчики активизируются вследствии нездорового питания, курения, алкоголя и из-за жизни в загрязненной окружающей среде. Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, вызывающие заломы и морщины — классические признаки старения.
Зеленый чай содержит специальный антиоксидант, известный как галлат эпигаллокатехина или EGCG. Научные исследования показывают, что это вещество эффективно для омоложения клеток кожи. EGCG влияет на процесс размножения клеток, придавая тусклой коже более здоровый блеск.
Зеленый чай также содержит витамин B и витамин E — два соединения, которые необходимы для здоровья кожи. Витамин В помогает поддерживать выработку коллагена, что повышает эластичность кожи. Коллаген является одним из ведущих компонентов в антивозрастных продуктах, поскольку он укрепляет кожу и предотвращает появление морщин. Витамин Е способствует регенерации клеток. Он работает для увлажнения и питания кожи.
Как использовать: антивозрастной крем
Ингредиенты:
- 120 гр холодного зеленого чая
- 60 грамм чистого гранатового сока
- 1 столовая ложка геля алоэ вера
- половина чайной ложки кукурузного крахмала.
Способ приготовления:
Смешайте ингредиенты в миске и подогрейте в микроволновой печи в течение 1 минуты. Дайте остыть и переложите в чистую косметическую емкость. Наносите небольшое количество получившегося крема на кожу каждый день перед сном.
Лечит жирную кожу
Зеленый чай содержит дубильные вещества — биомолекулы, которые связываются с аминокислотами в организме. Танины являются природными вяжущими соединениями. Это означает, что они работают непосредственно как тоник и выравнивают цвет кожи. Танины сужают поры, гарантируя то, что грязь будет забиваться в них реже.
Они также регулируют выработку кожного сала — естественного жира кожи. Люди с жирной кожей имеют тенденцию выделять слишком много кожного сала, что приводит к закупорке пор и появлению прыщей. Большинство продуктов для жирной кожи нацелены на удаление излишков масла с поверхности кожи, но зеленый чай устраняет первопричину, сводя к минимуму выработку лишнего масла в самих клетках.
В одном небольшом исследовании, опубликованном в боснийском журнале медицинских наук, были исследованы в течение 8 недель 10 добровольцев мужского пола с жирной кожей. Участники применяли 3% экстракт зеленого чая ежедневно. По завершении исследования 70% участников продемонстрировало существенное снижение выработки кожного сала.
Как использовать: тоник для лица
Ингредиенты:
- 1 ст. л. зеленого чая
- 2 ст. л. лимонного сока
- 2 ст. л. меда
- столовая ложка гамамелиса
- 3 капли витамина Е
- 4 капли масла чайного дерева
- 1 ст. л. пищевой соды.
Хорошо перемешайте ингредиенты и храните в холодильнике до 2 недель. Вымойте и высушите лицо, затем нанесите тоник при помощи ватного диска. Дайте тонику высохнуть и смажьте лицо увлажняющим кремом.
Очищает закупоренные поры
Прыщи являются одним из главных кожных заболеваний, с которым чаще всего сталкиваются люди. Довольно трудно избавиться от неприглядных прыщей и покраснений. Большинство врачей назначают пероральные антибиотики или кремы для лечения этого заболевания. К сожалению, многие из этих препаратов имеют негативные побочные эффекты, включая сухость кожи, зуд и депрессивное состояние. Зеленый чай — эффективное средство от прыщей, которое помогает уменьшить поры и избавиться от угрей и воспалений без серьезных побочных эффектов.
В исследовании, опубликованном в Saudi Medical Journal, изучалось использование 2% лосьона с зеленым чаем для лечения угрей. В одном слепом исследовании приняли участие 60 добровольцев в возрасте от 14 до 22 лет. Участники эксперимента использовали лосьон дважды в день в течение двух месяцев. Пациенты, которые использовали лосьон, продемонстрировали улучшение внешнего вида кожи на 60%, а те, кто использовал плацебо — лишь на 20%. Второе исследование показало, что лосьон c чайным экстрактом заметно уменьшил папулы и прыщи у более чем половины участников.
Исследователи предполагают, что зеленый чай эффективен при лечении прыщей благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Зеленый чай удаляет бактерии, которые могут закупоривать поры и затем продолжает воздействие, чтобы минимизировать вид существующих прыщей. Дополнительным преимуществом зеленого чая является то, что он более рентабелен, чем дорогостоящие кремы, прописанные дерматологами.
Как использовать: отвар для умывания лица
Заварите чашку крепкого зеленого чая, как обычно. Вы можете использовать порошок матча, заварку или пакетики. Заваривайте при 90 градусах, чтобы не убить полезные вещества. Вы можете настаивать дольше, чем стандартные 3-4 минуты, так как вкус напитка не важен. Для умывания вам понадобится всего около 3 столовых ложек. Дайте настою остыть до комнатной температуры. Перелейте напиток во флакон с распылителем, чтобы удобно брызгать жидкостью на лицо, или просто в бутылочку, чтобы наливать немного средства в сложенные руки. Оставьте чай на лице до полного высыхания. Промойте холодной водой и высушите перед нанесением увлажняющего крема.
Бережное отшелушивающее средство
Листья зеленого чая можно использовать для мягкого удаления мертвой кожи. Отшелушивание помогает удалить отмершие клетки кожи, которые делают ее тусклой и безжизненной. Этот процесс также помогает запустить производство новых клеток кожи, что обеспечит сияющий внешний вид лица. Высушенные листья зеленого чая обладают слегка абразивной текстурой, которая мягко удаляет омертвевшую кожу. Антиоксиданты в чайных листьях также помогают удалить излишки масла и грязи, которые могут вызвать образование новых прыщей.
Как использовать: скраб для лица
Сделайте собственный скраб для лица в домашних условиях, используя зеленый чай. Возьмите столовую ложку сухих листьев зеленого чая или 3 пакетика. Если вы используете пакетики, то выньте заварку из них. Смешайте со стаканом сахара-сырца, половиной стакана оливкового масла и 2 ст. ложками органического меда. Храните в герметичной темной стеклянной банке. Обильно наносите на лицо и массируйте мягкими круговыми движениями. Хорошо смойте средство и высушите кожу полотенцем.
Уменьшает отечность и покраснение
Зеленый чай содержит умеренное количество кофеина. Чайные танины и кофеин сокращают кровеносные сосуды. Это помогает уменьшить темные круги под глазами и опухший вид. Кофеин также осветляет кожу, делая ее более сияющей.
Как использовать: сыворотка для лица
Сделайте сыворотку от покраснения в домашних условиях. Смешайте следующие ингредиенты в большой кастрюле:
- 1 ст. л. молотого кофе
- 1 ст. л. зеленого чая
- 120 грамм масла виноградной косточки
- 1 ст. л. масла жожоба
- 10 капель грейпфрутового масла
- 10 капель лавандового масла.
Нагрейте все ингредиенты на медленном огне, часто помешивая, пока кофе не растворится. Снимите с огня. Вылейте жидкость через кофейный фильтр в среднюю стеклянную бутылку. Наносите на лицо и шею каждый вечер.
Защищает кожу от солнца
Регулярное употребление зеленого чая (около 2-4 чашек в день) может помочь минимизировать вред, наносимый коже ультрафиолетовыми солнечными лучами.
В одном исследовании, опубликованном в Британском журнале питания, было показано, что прием зеленого чая уменьшает покраснение и воспаление, связанные с длительным пребыванием на солнце. Исследователи обнаружили, что зеленый чай повышает уровень бензойной кислоты — ключевого соединения, используемого для лечения раздражения кожи, вызванного ожогами или экземой. Если постоянно пить зеленый чай, то можно свести к минимуму риск появления пигментных пятен в результате негативного влияния солнца, и предотвратить определенные формы рака кожи.
Как использовать: пить зеленый чай ежедневно
Пейте по две кружки зеленого чая каждый день, чтобы защитить кожу от негативных последствий действия ультрафиолета. Просмотрите наше краткое руководство, чтобы узнать, как приготовить вкусный зеленый чай без горьких привкусов. Всегда используйте солнцезащитный крем летом на открытом воздухе. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце, особенно между 12 и 4 часами дня, когда солнце находится на пике. Носите длинную свободную светлую одежду и головные уборы, чтобы защитить кожу.
Зеленый чай для молодости кожи
Этот напиток — хороший выбор для выравнивания тона кожи. Существуют сотни видов зеленого чая — начиная от порошка матча и заканчивая высококачественными смесями, такими как китайский Ганпаудер и японский Сенча Фудзи. Этот восхитительный эликсир содержит большое количество антиоксидантов, дубильных веществ и кофеина, которые улучшают состояние кожи. Добавьте зеленый чай в повседневные уходовые средства для более чистой и здоровой кожи.
